Mau makan tapi takut gendut?
Jangan khawatir lagi, ada snack atau camilan yang aman jika dimakan dimalam hari. Berikut 8 snack untuk camilan malam:
1. Pop Corn
Biasanya pop corn jadi camilan saat kita menonton di bioskop. Nah, camilan satu ini baik jika dimakan di malam hari, tapi pilih yang original yaaa. Hindari pop corn pedas karena kamu yang dengan pencernaan sensitif akan mengalami gangguan pencernaan seperti sakit perut bahkan diare. Hindari juga pop corn dengan butter karena tinggi lemak.
2. Alpukat
Buah alpukat ambil beberapa slices dengan sendok dan dimakan langsung untuk snack malam. Jika suka bisa dimasukan ke dalam tortila atau roti gandum, ini sangat kaya akan serat dan good fat.
3. Pisang
Buah pisang mengandung pottasium dan magnesium, secara natural dapat merelaksasikan otot, berisi tinggi karbohidrat akan membuat tidur lebih baik dan baik juga untuk diet.
4. Greek yoghurt
Cukup 1 cangkir saja sudah mengandung low sugar dan tinggi protein. Yoghurt akan membuat fresh dan baik untuk pencernaan.
5. Dark Chocolate
Coklat jenis ini mengandung tinggi antioksidan yang baik bagi kesehatan. Cukup konsumsi 1 sampai 2 potong kotak kecil saja yah untuk di malam hari.
6. Oats atau gandum
Semangkuk kecil gandum dengan susu skim akan membuat kenyang dan cocok sebagai camilan di malam hari. Kaya serat sehingga sangat baik untuk pencernaan.
7. Hummus
Beberapa potong seledri dan wortel yang dipotong kecil kecil kemudian dicocol ke hummus sangat cocok untuk camilan malam. Hummus adalah kuliner dari Timur Tengah biasanya digunakan sebagai selai. Meskipun terlihat sederhana, hummus ini banyak mengandung vit. C dan zat besi yang bisa menjaga stamiba dan daya tahan tubuh. Bahkan mengandung asam folat, protein dan vit b6 yang tinggi didapat dari chickpeas atau sejenis kacang kacangan yang menjadi bahan dasarnya. Mengandung tinggi serat sehingga baik untuk diet.
diet.
8. Blubery
Buah blubery tinggi antioksidan, kaya serat dan vitamin sangat baik untuk kesehatan.
sumber:
Nutritiontrend.com
https://m.detik.com/food/berita-boga/d-1194093/hummus-lezat-teman-berbuka
